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우리 집에서 일하는 사람들을 위해

정보나라쓰 2020. 4. 14. 11:37

전염병으로 인해 사회적 물리적 거리를 두고 처음 시작했을 때는 눈보라가 있는 것처럼 보였습니다. 충분한 식료품이 있는지, 전력이 작동하는지, 컴퓨터가 모두 설정되었는지 확인하고 싶었습니다. 일반적으로 집에서 눈이 내리는 날처럼 처음에는 재미있었습니다. 실제로 집에서 일할 수 있다는 사람들의 흥분을 들을 수 있습니다. 당신의 pas에서 일하고, 개를 걷거나 하루를 즐기기 위해 밖에 나가서 아이들을 만나기 위해 휴식을 취하십시오. 얼마나 큰 기쁨입니까! 그러나 몇 주 동안 집에서 일한 후 사람들은 우리가 훨씬 더 오래 일하고 있음을 깨닫기 시작했습니다. 그래서 눈 일이 끝났습니다. 흥분은 쇠약해졌고 이제 우리는이 “새로운 정상”을 위해 일을 시작해야 합니다. “새로운 표준”을 성공적으로 구축하기 위해 몇 가지 팁을 제공합니다. 일정을 설정합니다. 이제 할 차례입니다. 그렇지 않으면 직장과 집이 완전히 흐려집니다. 늦게 일하고 아이들을 더 일찍 보십니까? 시간 매개 변수를 설정해야 합니다. 당신이 지금 당신의 아이들을 홈 떼 짓는 경우에도, 그들은 일정이 필요합니다. 모든 사람이 계획을 알 수 있도록 식사 일정을 정하십시오. 좋은 소식은 이제 가족이 함께 식사를 하고 시간을 함께 보낼 가능성이 크다는 것입니다. 작업 공간 설정. 처음에 우리는 집 주변 어디에서나 일할 수 있다고 생각했습니다. 그러나 이제 우리는 그것이 더 길어지리라는 것을 알았으므로 “일하기 가장 좋은 곳”을 찾아야 합니다. 귀하, 귀하의 파트너 배우자 및 자녀를 위한 수업 공간을 마련해야 할 수도 있습니다. 이것은 제한된 공간에서 효과적으로 서로 협력하는 방법인 많은 가족에게 가장 큰 조정 중 하나였습니다. 서 있는 책상을 사용하면 문제가 없지만 온종일 서 있으면 문제 나 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 아니면 온종일 앉아있을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 집안의 다른 사람들도 일할 수 있는 가장 좋은 일터를 찾으십시오. 올바른 기술과 사무기기에 투자해야 할 수도 있습니다. 집안의 조용한 공간을 지정하고 깔끔하게 유지하십시오. TV 가있는 모든 방에 뉴스 채널을 설치하면 가족에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 조용하고 깔끔한 공간이 하나 이상 있으면 가족 중 누구나 공간을 사용하여 압축을 풀고 풀 수 있습니다. 근무 시간을 설정하고 근무 가능 여부에 따라 사무실에 연락하십시오. 그렇지 않으면 온종일 이메일을 받고 회의에 초대받을 수 있습니다. 낮에 자녀를 돌보거나 재택 교육을 하고 있는 경우 특히 중요합니다. 평일에는 이용하지 못할 수도 있습니다. 업무 사무소와 협상할 수 있는 것은 무엇이든 고수하는 것이 중요합니다. 하루가 끝날 때 근무를 마감합니다. 근무 시간이 끝나면 “휴일을 닫습니다”. 사무실을 포장하는 데 사용했던 것처럼 하루 동안 작업을 포장하여 같은 작업을 수행해야 할 수도 있습니다. 랩톱을 닫거나 “사무실”을 떠나십시오. 일하는 시간과 접근 가능한 시간을 가족에게 알리십시오. 자녀에게 특히 그렇습니다. 집에서 오랫동안 당신을 만나면 온종일 자유롭게 놀 수 있다고 생각할 수 있습니다. 시간과 기대에 대해 명확하게 하십시오. 업무 전화를 받을 때 방해가 되지 않도록 다른 방에서 일하고 문에 메모를 해야 할 수도 있습니다. 가족의 음악 재생, TV 켜기 및 기타 방해 요소에 대한 기본 규칙을 설정합니다. 어쩌면 집에서 큰 소리로 곡을 연주하거나 밤새도록 밤을 지내던 대학생들이 있을 수도 있습니다. 집을 세우는 방법에 따라 모든 사람이 여전히 잠을 자고 일을 할 수 있도록 새로운 규칙을 세워야 할 수도 있습니다. 하루 중 업무의 각 부분을 정말로 두려워하는 일로 시작하십시오. 그들과 함께 극복! 오늘의 나머지는 비교할 때 기쁨이 될 것입니다. 특정 프로젝트에서 작업하지 않는 것이 좋습니다. 가장 먼저 해결함으로써 하루 중 언제라도 걱정할 필요가 없습니다. 회의를 위한 복장을 갖추십시오. 화상 회의로 하루를 가득 채운다면 시간을 내 해당 통화의 전문가처럼 보이도록 하십시오. 심리적으로도 회의를 더욱 진지하게 돕습니다. 낮에는 휴식을 취하십시오. 화면에서 휴식을 취하거나 온종일 서 있거나 앉아 있어야 합니다. 가능하면 일어나서 나가십시오. 이것은 아파트에 사는 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 난간이 있다면 밖에 앉아 신선한 공기를 마시십시오. 중요한 것은 이동하고 규칙적으로 휴식을 취하는 것입니다. 짧은 휴식이라도 도움이 되며 온종일 창의력을 발휘하고 창의력을 발휘할 수 있습니다. 운동을 많이 하십시오. 이제는 집에 있으므로 직장이나 학교에서 평소와 같이 걸을 수 없습니다. 더 많은 시간을 내 운동을하고 “계발”을 하십시오. 특히 대부분은 컴퓨터 뒤에 있는 경우에는 온종일 스트레칭을 하십시오. 충분한 잠을 주무십시오 . “눈이 내리는 날”을 받으면 다음 날에 잠을 잘 수 있다는 사실을 나중에 알게 되는 경향이 있습니다. 이 검역의 처음 며칠 동안 우리가 모두 그 일을 했을지 모르지만 계속해서 할 수는 없습니다. 이제 “새로운 표준”을 만들 차례이므로 일정과 비슷하고 충분한 잠을 자야 합니다. 저장된 통근 시간을 어떻게 사용하고 싶은지 생각해보십시오. 집에서 일하는 경우 통근 시간이 절약됩니다. 그렇다면 그 시간을 대체하고 싶은 것은 무엇입니까? 운동, 명상, 쓰기, 요가? 이것에 대해 생각하고 이제 그 시간을 어떻게 사용할 수 있는지에 대해 의도하십시오. 매일 특정 직장 및 가정 목표를 설정합니다. 어쩌면 직장이나 가정에서 특정 프로젝트를 수행하고 싶을 수도 있습니다. 매주 및 매일 목표에 대해 현실적이고 명확해야 합니다. 사회적 관계를 계획하십시오. Face time, Zoom, Skype, WhatsApp 등을 통해 친구에게 연락하여 사회적 연결을 유지할 수 있는 시간을 계획하십시오. 직장 동료와 체크인 할 시기를 계획할 수도 있습니다. 매일 잘 지내십시오. 다른 사람들과 신체적으로 거리를 두면서도 여전히 할 수 있는 일이 무엇입니까? 개 걷기, 정원에서 일하기, 책 읽기, 그림 그리기, 요가 하기, 자전거 타기, 퍼즐 하기, 요리하기 등을 계획하십시오. 이것은 우리가 모두 이 유행성 질병에 직면하고 있는 불확실성, 불안 및 두려움이 당신이 알지도 못하는 자신에게 피해를 줄 수 있으므로 특히 중요합니다. 웃음은 그 어느 때보다 중요합니다. 이 어려운시기에 “새로운 정상”을 수립하기 위한 몇 가지 팁을 제공하지만 이 상황에 대해서는 정상적인 것이 없다는 것을 기억하십시오. 그러니 너무 열심히 하지 마십시오. 이것은 우리 모두에게 새로운 영역입니다. 우리는 “새로운 표준”을 세우려고 노력할 수 있고, 근육을 통해 노력할 수도 있습니다. 그러나 상황이 다시 변할 수 있다는 점을 인식해야 하므로 가장 중요한 것은 적응력과 탄력성이 있다는 것입니다.

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